体内的剧毒物质主要源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过排便及用餐入侵人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内新陈代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清理体内垃圾已是身体健康时尚。

下列方法可老大您及时清理体内毒素。　　主动腹痛法：　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过排便转入肺脏，既伤害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。利用主动腹痛可以“清理”肺脏。

每天到室外空气清新处做到深呼吸运动，深吸气时徐徐抱住双臂，然后主动腹痛，使气流从口、鼻中涌出，咳出痰液。　　饮水冲洗法：　　每天定点呕吐，延长粪便在肠道内的停留时间，及时排泄粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，不利于小便畅通以及毒素从尿液中排泄。

　　${FDPageBreak}　　运动呕吐法：　　皮肤也是消化毒素的途径，主要通过呕吐的方式，让毒素随汗液排泄体外。　　巧用食物法：　　1.常饮鲜果、鲜菜汁(毋须油炸熬)　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能中止体内冲刷的毒素和废物。　　2.经常不吃海带　　海带对放射性物质有尤其的亲和力，海带胶质能促成体内的放射性物质随同小便排泄体外，从而增加放射性物质在人体内的积存，也增加了放射性疾病的发生率。　　${FDPageBreak}　　3.常喝绿豆汤　　绿豆汤能协助消化体内的毒物，增进机体的长时间新陈代谢。

　　4.经常不吃猪血汤　　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，不会产生一种止痛和滑肠起到的物质，与入侵胃肠的粉尘、危害金属微粒再次发生化学反应，变成容易被人体吸取的废物。　　5.经常不吃菌类植物　　黑木耳和菌类植物有较好的抗癌起到，并且能洗手血液和止痛，常常食用能有效地清理体内污物。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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