某种程度的年纪，为什么有的人看起来年长，有的人看起来脸上沧桑?这与生活习惯密切相关。专家回应，改成以下坏习惯可以让你老得快，更加青春。

　　一、面部表情过分非常丰富　　常常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹激增，所以，最差尽量减少过分的表情。　　二、休息时间　　晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时睡觉很差，皮肤更容易经常出现坚硬、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少休息时间，如果睡觉过于，不应及时补足。

　　三、“苦瓜脸”　　每天愁眉苦脸，闷闷不乐，不会使皮肤细胞缺乏营养，更容易经常出现皱纹。　　四、经常暴晒　　阳光照射不会必要受损皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤显得肿胀无光泽。所以出门时要作好防水。　　五、不爱人运动　　适度的运动能促成全身血液循环加快，强化皮肤润滑剂，降低肌肤凋亡的机会。

所以融合自身条件，自由选择合适自己的方式，加强锻炼。　　六、吸烟饮酒　　尼古丁对皮肤血管有膨胀起到，所以吸烟者皮肤经常出现皱纹要比不吸烟者提早10年来临。而饮酒不会增加皮肤中油脂数量，使皮肤水解，间接影响到皮肤的长时间功能。

　　七、不爱人睡觉　　水分如果摄入过于，不会造成油脂分泌量严重不足，皮肤就很更容易水解，但不要喝含有咖啡因的饮料。

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